关爱男性健康,让"男"题不再难!
男性，作为家庭中的“顶梁柱”，传统观念中女性被视为柔弱如水，而男性则被视为强壮如钢。然而，在当今社会竞争愈发激烈的背景下，男性承受着日益沉重的社会压力。尽管男性有时显得脆弱，但他们总是勇敢地压抑这种情感，展现出坚韧不拔的精神，承担起责任与担当。
国内外众多社会调查与医学统计揭示了一个不容忽视的事实：越来越多的疾病正悄然侵袭男性，严重威胁到他们的身心健康。例如，前列腺炎（20-50岁男性的发病率高达20-40%以上）、性功能障碍、前列腺增生、高血压、糖尿病、疲劳综合症、肥胖综合症、脱发、秃顶等问题层出不穷。这些现象似乎暗示着男性更为脆弱，而事实也确实如此。全球范围内，男性的平均寿命普遍比女性短2-3岁。这一严峻的现实已经引起了**卫生组织的高度关注。
为了唤起全社会对男性健康的关爱，2000年，原**计划生育委员会将每年的10月28日定为“中国男性健康日”。这一举措旨在提高男性对健康问题的认识，推动男性健康的改善。
益坤康养深入探讨了男性生殖健康的“原生态”保养秘诀，科学解读了遗传因素、运动因素、性生活因素等对性与生殖健康的影响，并提供了一站式的家庭生殖康养解决方案！
一、什么是男性生殖健康？
生殖健康是人类健康的核心组成部分，标志着社会文明的进步和人们幸福生活的基石。随着社会的不断发展，生殖健康问题逐渐受到社会各界的广泛关注，相关目标也被纳入我国的千年发展目标和2030年可持续发展议程。
世界卫生组织（WHO）将生殖健康定义为生殖系统及其功能和过程所涉及的身体、精神和社会等方面的健康状态，而不仅仅是没有疾病或不虚弱。生殖健康**病学主要内容包括性健康、性行为、避孕行为、避孕效率、生育、不育、意外妊娠、人工流产、围生期保健问题、孕产妇和婴儿的发病率与死亡率、男女性生殖道疾病以及妇幼保健和计划生育服务评估等。
男性生殖健康是指男性生殖相关完好的生理结构、健全的功能以及在生殖行为过程中生理、心理与社会方面和谐的一种健康状态。其主要内容包括：
①正常的生长发育（包括生理与心理两个方面）与正常的性和生殖功能；
②男性生殖系统疾病的诊断、治疗与预防；
③男性节育与绝育技术的研究与开发；
④环境（包括社会与自然环境）对男性生殖功能的影响；
⑤男性不同人群的生殖健康需求分析；
⑥根据需求提供**的男性生殖健康综合服务。
二、我国男性生殖健康保健现状
那么，究竟是什么原因导致男性面临各种生殖健康问题？是身体问题还是心理问题？目前，人们对性与生殖健康的关注度仍然远远不够，生殖健康服务关注的对象也偏向于女性，忽略了男性的需求。
实际上，男性生殖健康保健的需求量非常大。全球有超过3亿男性得不到合理的生殖健康保障。生殖健康咨询需要率为39.1%，但约有60%的咨询需要未得到满足。我国男性生殖系统症状阳性率为52.84%，包皮包茎、前列腺增生、前列腺炎、精索静脉曲张等患病率分别为31.41%、14.07%、10.46%和8.09%。然而，我国男性生殖健康保健的发展步履维艰，服务体系不健全，从事男性生殖保健服务的人员多集中在大、中城市，实际针对男性生殖健康的教育、咨询服务及全方位的生殖保健服务相对缺乏，常由泌尿科医生承担，局限于性传播疾病的诊治，性健康领域几乎还是空白。
三、为什么要关注男性生殖健康？
生殖健康在很大程度上被视作女性的责任，而男性作为社会的主导者，享受着性别的特权。长期以来，将生殖健康的内容仅限于生育范围，导致男性忽略了自身的生殖健康，忽略了自身对伴侣和家人的责任，成为了这种角色规范的受害者。男性生殖健康是完整家庭、完整男性的重要标志。生殖是男女双方的共同责任，关注男性生殖健康能更好地促进女性的生殖健康。因此，有必要呼吁更多的男性关注自身的生殖健康。
四、男性常见的生殖健康问题
性健康问题（常见性知识缺乏和性心理障碍）
性功能障碍（常见勃起功能障碍和射精功能障碍）
生殖系统疾病（常见包茎、包皮过长、前列腺疾病、精索静脉曲张等）
男性不育
生殖系统内分泌疾病（性腺功能减退、性早熟等）
生殖系统肿瘤
生殖系统损伤
性传播疾病（常见淋病、梅毒、尖锐湿疣、艾滋病等）
常见影响男性生殖健康的疾病主要有：
◎ 抑郁
◎ 糖尿病
◎ 前列腺炎
◎ 心理原因导致的勃起功能障碍
◎ 早泄
◎ 血压控制不良
◎ 睾丸肿瘤
◎ 前列腺肿瘤
五、男性“全生命周期”的八大阶段
从呱呱坠地的婴儿到步履蹒跚的老年人，男性需要跨越八大生殖健康的难关。
幼小儿童（年龄：0-5岁）
疾病：隐睾、尿道下裂、生殖器畸形等
学龄儿童（年龄：5-10岁）
疾病：包茎、排尿困难
叛逆青春（年龄：10-18岁）
危害：性疾病、性侵害
备孕尴尬（年龄：20-25岁）
疾病：男性不育
婚恋尴尬（年龄：25-45岁）
疾病：勃起功能障碍、早泄
男炎隐忧（年龄：25-45岁）
疾病：前列腺炎
黯淡中年（年龄：50-60岁）
疾病：前列腺增生
迟暮晚年（年龄：60-70岁）
疾病：男性更年期
除了这些全生命周期的挑战外，高危性活动对健康的影响也不容忽视。
◎ 老年——规范治疗前列腺增生
老年男性最常见的排尿困难问题，最常见的原因是前列腺增生，前列腺癌的发病率也呈上升趋势。对于前列腺增生，健康体检是保驾护航的第一关，第二关是发现问题后的正确处理。
六、正确打开男性日常生殖健康养护方式
生殖健康的一个重要方面是精子质量。精子质量包括精子的数量、活力、形态、精子DNA碎片率等多个指标。精子质量的好坏直接关系到男性的生育能力。
然而，近年来研究发现，精子质量呈现普遍下降的趋势，这与现在的生活方式、环境污染、饮食结构等因素密切相关。因此，提升精子质量已经成为当今男性生殖健康领域的重要话题。
男性生殖系统的养护包括：
远离或尽量避免与辐射“亲密”接触
日常生活请选择宽松的内裤，保持下身环境的透气、舒畅
每天睡前清洗外阴有利健康
健康饮食
不吸烟，不酗酒
养成良好的生物钟，不要熬夜，早睡早起
积极适度运动，可以提高精液质量
合理的性生活频率
控制应激、保持心理健康
定期体检
男性的生殖健康问题涉及所有年龄段的男性，因此生殖健康的预防和管理贯穿男性的一生。
男性生殖健康问题涉及生理、心理和社会多个层面，男性的生殖功能与生理结构、内分泌、神经传导以及心理活动等多个专业领域的各种因素密切相关。因此，生殖健康保障需要专业的团队和健全的保障服务体系。如何开展男性生殖健康的保健是一项重大课题。专家呼吁科学系统地开展男科学教育培训，目前男科学的发展正处于起步阶段。做好男性生殖健康的保健工作需要更多的探索、经验积累和科学研究，还需要加大对社会的男性生殖健康知识的教育宣传。
---------------------
河北袁氏健康专注于男性生殖系统护理,两性生殖系统护理项目十余年,对两性私密护理有独特方案,电话咨询:19933135777
免责声明：
本文部分资料来源于网络，如有侵权，请联系编辑删除。
文章目的是提供一般的健康科普信息，仅供参考，不能代替个人医学诊断和治疗，个人的医学问题请到院咨询医生。